Ameriški slamnik – čudežna rastlina, na katero so prisegali že stari Indijanci

Ameriški slamnik je nedvomno najboljše raziskana zdravilna rastlina – v začetku 20. stoletja se je v Evropi njegova uporaba močno razširila in doživela strmo rast. Njegova uporaba se je pričela zmanjševati s prihodom antibiotikov.

Ameriški slamnik ima močno protivirusno delovanje – njegovi alkoholni izvlečki namreč zavirajo rast virusov. Ameriški slamnik poveča delovanje T celic imunskega sistema in celic ubijalk, kar posledično izboljša imunski odziv na okužbo. V našem telesu ob uživanju ameriškega slamnika poteče aktivacija ogromnega števila celic imunskega sistema, in posledično okužbe prebolimo prej oz. z manj bolezenskimi znaki.

Izvlečke ameriškega slamnika najpogosteje uporabljamo v boju proti prehladu, gripi in bakterijskim okužbam dihal, raziskave pa so potrdile, da je uspešen tudi v boju z glivicami, natančneje proti vaginalni kandidazi.

Ameriški slamnik v boju proti prehladu

Pomembno je, da z uživanjem pričnemo že ob prvih znakih prehlada – študije so namreč pokazale, da pravočasno uživanje pripravkov iz ameriškega slamnika ublaži potek bolezni kar za 64% v primerjavi z bolniki, ki slamnika niso uživali. V drugi študiji so testirali učinek ameriškega slamnika na trajanje in potek bolezni pri akutni okužbi zgornjih dihal ob na 120 osebah. Začetnim znakom prehlada je sledil pravi prehlad le pri 40% bolnikov, ki so prejemali pripravek ameriškega slamnika.

slamnik-imunski-sistem

Kako pravilno uživati ameriški slamnik?

 

Običajno so izvlečki iz ameriškega slamnika pripravljeno preko alkoholne ekstrakcije (v zaključnih postopkih priprave se alkohol odpari), za uživanje je primeren tudi čaj, ali pa sok sveže rastline. Za najboljši rezultat je priporočljivo jemati ameriški slamnik vsaj en teden oz. največ osem tednov.

Zaradi močnega učinka na imunski sistem se jemanje ameriškega slamnika odsvetuje pri avtoimunih boleznih, kot so npr. multipla skleroza, levkemija, aids, artritis, … Uporabe se tudi ne priporoča med nosečnostjo in pri otrocih, mlajših od 3let.

Vse o zaščiti pred soncem, kremah za sončenje in spf zaščiti

Pred čim nas kreme za sončenje pravzaprav varujejo?

UVa in UVB žarki

Kreme za sončenje nas ščitijo pred škodljivim delovanjem UVB in UVA-žarkov.

UVB-žarki prizadanejo površinsko plast kože in so glavni vzrok opeklin, kar dolgoročno vodi do modifikacije genetskega materiala, kroničnih poškodb kože ter nastanka kožnih tumorjev. UVB žarki lahko opekline povzročijo samo pri direktnem padcu svetlobe oz. žarkov na kožo.

UVA-žarki prodirajo v globje plasti kože. Pospešujejo staranje kože (fotostaranje), lahko povzročajo alergijo na sonce oziroma netoleranco na sonce, motnje pigmentacije in kožnega raka. Za razliko od UVB-žarkov, lahko UVA-žarki prodirajo skozi steklo, oblake  in druge prosojne površine.

Kaj so mineralni filtri za zaščito pred UV svetlobo?

So edini UV filtri, ki so dovoljeni v ekološki kozmetiki po standardu ECOCERT, ki je vodila svetovna organizacija na področju izdajanja ekoloških certifikatov. Njihova glavna značilnost je, da ne pronicajo v kožo (to velja če niso v nano velikosti – za kreme z ekološkim certifikatom po ECOCERT standardih, kot so naše, ne smejo biti v nano delcih) in odbijajo UV svetlobo s kože. V uporabi sta 2 mineralna UV filtra in sicer titanov dioksid in cinkov oksid. Njuna kombinacija omogoča optimalno, UVA in UVB zaščito pred soncem. V osnovi sta to zdrobljena minerala, bele barve. S pravilno izbiro filtrov in formulacijo kreme lahko tudi z mineralnimi filtri dosežemo  prosojnost kreme in SPF zaščito faktor 50.

Kako delujejo kemični filtri za zaščito pred UV svetlobo?

Kemični filtri so molekule, ki na različen način vpijajo UV-žarke različnih valovnih dolžin, pretvarjajo njihovo energijo v neškodljivo toploto in tako ''uničijo'' njihovo delovanje v kontaktu s kožo. Obstaja mnogo različnih kemičnih filtrov in ker vsak ščiti pred specifično valovno dolžino, je v kremah običajno kombinacija večih, da se zagotovi ustrezen spf.

Kaj je spf zaščita?

Oznaka SPF (Sun Protection Factor) meri sposobnost izdelka, da ščiti pred UVB žarki. Če npr. neka oseba po 20min izpostavitvi soncu pridobi opekline, jih bo z uporabo zaščitnega faktorja 25 dobila po 500 minutah, torej cca. 8 urah.  SPF 15 nudi 93% zaščito,  SPF 25 nudi 96%  zaščito, SPF 50 pa  98% zaščito pred UVB žarki, torej pred opeklinami.

Seveda je pa potrebno upoštevati tudi, da se krema z znojenjem, plavanjem in drugimi aktivnostmi s kože izpira, zato je nanos za učinkovito zaščito pred soncem potrebno obnoviti prej.  Poleg tega pa je UV sevanje ob 13. uri bistveno višje in bi nas sonce opeklo prej, kot npr. ob 9 uri zjutraj, zato tudi zaščita ob enkraten nanosu traja krajši čas.

Kaj pa UVA žarki? Ker v SPF niso zajeti, je pomembno, da izberemo kremo, ki vsebuje tudi UVA zaščito – to proizvajalci dodatno označimo. Ker mineralna filtra nudita UVA in UVB zaščito, načeloma vse kreme, ki vsebujejo mineralne filtre, nudijo široko zaščito pred UVA in UVB svetlobo. Po trenutni zakonodaji o definiranju UVA zaščite se uporablja oznaka UVA PF - če je UVA PF npr. 30, to pomeni enako, kot pri razlagi SPF: naša koža z nanosom kreme z UVA PF 30 na soncu 30x počasneje dobi opekline oz. poškodbe.

Kaj je najbolj pomembno za dobro zaščito pred soncem?

Da kreme za sončenje nanesemo dovolj, da nanos po potrebi obnovimo in da izberemo kremo, ki vsebuje UVA in UVB filtre. Tako smo zaščiteni pred celotnim UV spektrom, torej tako pred opeklinami, kot tudi globljimi poškodbami kože, ki postanejo izrazitejše šele z leti.

Večkrat slišim tale stavek: ''Moja mama ni nikoli uporabljala krem za sončenje pa ima pri 80-ih letih lepko kožo, kot kakšna mlajša.'' Res je, verjamem trditvi. Vendar je potrebno upoštevati, da je ta mama najverjetneje na soncu preživela bistveno več časa, kot ga preživimo v zdajšnjem tempu in je zagorelost pridobivala postopoma.

Kaj to pomeni? Naša koža se do določene mere sama brani pred UV svetlobo, med drugim tudi s tvorbo melanina, ki se odraža kot porjavela koža. Z vsakodnevno izpostavitvijo soncu zagorelost pridobivamo postopoma in je, praviloma, to za kožo manjši stres, kot če jo prejmemo na enkrat. Če pa smo večino leta v zaprtih prostorih, potem pa odidemo na dopust, kjer smo več ur na dan izpostavljeni soncu,  je to za kožo velik šok, ki brez zaščite zagotovo vodi v opekline in poškodbe globljih plasti kože. Zato v tem primeru obvezno nanesemo zaščito in jo redno obnavljamo, da ne izgubi svojega učinka.

Ko se pojavi prvo močnejše spomladansko sonce, se moramo zavedati, da naša koža kar pol leta ni bila izpostavljena soncu - njena prva reakcija na prve sončne žarke bo burna in daljša izpostavljenost hitro vodi do opeklin. Za kožo je najboljša postopna prilagoditev soncu, torej, da se počasi navadi na povečano UV svetlobo, lahko tvori melanin in tako sama zmanjša možnost nastanka opeklin.

Kako izberem primerno zaščito zase?

Za vse s svetlo poltjo, ki večino leta niso izpostavljeni soncu, priporočamo kremo za sončenje faktor 50, ki ima najširši spekter zaščite in jih bo najboljše zaščitil. Čeprav ima faktor 25 le 2% manjšo zaščito, že omogoča postopno pridobivanje zagorelosti in je primeren za tiste, ki imajo temnejšo polt in so tekom leta veliko na soncu in želijo pridobiti rahlo zagorelo kožo. Obenem pa ne pozabimo – ne glede na faktor zaščite je najbolj pomemben reden in dovolj velik nanos kreme za sončenje.

krema za sončenje za otrokeKaj pa zaščita otrok pred soncem?

Krema za sončenje za dojenčke mora biti posebej prilagojena nežni otroški koži. Vse sestavine v naravni kremi za sončenje za dojenčke morajo biti primerne za otroško kožo, da je krema za sončenje varna za uporabo in jih ne draži. Otroška koža se na izpostavljenost soncu šele privaja in je nujno, da jo dobro zaščitimo. Do opeklin pride hitreje, kot pri odraslih, ker se koža še razvija, so tudi posledice lahko hujše. Krema za sončenje za otroke naj obvezno ščiti pred UVA in UVB žarki, primerne so kreme od spf 25 naprej, predvsem za dojenčke in svetlopolte pa priporočamo kremo z zaščitnim faktorjem 50.

 

Vse naše kreme imajo UVA in UVB zaščito, imajo ekološki certifikat ter so, skladno z zakonom, testirane za deklarirano spf vrednost in UVA PF ter dematološko in hipoalergeno testirane. Ponujamo faktor 25 in 50 ter faktorja 25 in 50 za otroke. Posebnost pa so tudi obarvane spf 50 kreme za zaščito pred soncem, ki nudijo tudi rahlo porjavitev ob nanosu 😉

 

Z ajdo in kostanjem nad krčne žile

Ajda (Fagopyrum esculentum) in divji kostanj (Aesculus hippocastanum) sta zelišči, ki se tradicionalno uporabljata pri lajšanju stanja krčnih žil.

Divji kostanj je poznan predvsem kot okrasno parkovno drevo z lepimi, divji-kostanj-krčne-žiledišečimi cvetovi – manj pa je poznano njegova vloga pri zdravljenju kroničnega venskega popuščanja. Zdravilne učinkovine vsebuje plod divjega kostanja in sicer so to kumarini, flavonoidi, tanini in saponini, med katerimi so najpomembnejši escini. Ti imajo najmočnejši protivnetni učinek in pomagajo pri krepitvi perifernih žil, sinergistično pa delujejo tudi druge učinkovine v semenu divjega kostanja.

Pripravke iz divjega kostanja lahko uživamo tudi v obliki kapsul ali tablet, čeprav je tradicionalno bolj zastopana uporaba izvlečka divjega kostanja v kremah. Kreme z divjim kostanjem krepijo steno žil venskega sistema, pomagajo pri hitrejši odpravi modric in oteklin. Kremo vedno dobro vmasiramo v kožo, uporabimo jo 2-3x dnevno na prizadetih mestih.

ajda-krčne-žileAjdo poznamo predvsem kot rastlino, ki se uporablja v prehrani, manj poznani pa so njeni zdravilni učinki. Zel ajde namreč vsebuje ogromno flavonoidov in med njimi rutin, ki je zelo dobro raziskana zdravilna učinkovina. Izvleček ajde namreč preprečuje nastajanje edemov in pomaga pri ohranjanju trdne stene žil ter zmanjšuje njihovo prepustnost. Ima močan antioksidativen učinek in tako uspešno preprečuje poškodbe, ki jih povzročajo prosti radikali.

Zel ajde uživamo kot čaj ali pa v obliki tablet ali kapsul. Pomembno je, da jo uživamo redno, vsak dan vsaj mesec do dva.

Obe zelišči imata dokazan pozitiven učinek na stanja krčnih žil in z njimi povezanih težav. S svojim delovanjem blažita posledice krčnih žil, kot so otekanje, bolečine in nastajanje edemov ter upočasnita napredovanje kroničnega stanja venskega popuščanja žil. Zelišči lahko uporabljamo hkrati, saj imata sinergističen učinek, odsvetuje se uporaba nosečnicam. Pri jemanju zdravil s podobnimi učinki, se pred uporabo posvetujete z zdravnikom ali farmacevtom.

Tudi na našem posestvu izdelujemo kostanjevo kremo in pridelujemo ekološki ajdov čaj.

VIRI:

Enzyme and Biological Activities of the Water Extracts from the Plants Aesculus hippocastanum, Olea europaea and Hypericum perforatum That Are Used as Folk Remedies in Turkey.Cengiz Sarikurkcu, Marcello Locatelli, Angela Tartaglia, Vincenzo Ferrone, Aleksandra M. Juszczak, Mehmet Sabih Ozer, Bektas Tepe, and Michał Tomczyk,*

Molecular Mechanism for Cellular Response to β-Escin and Its Therapeutic Implications.Dominik Domanski, Oliwia Zegrocka-Stendel, Anna Perzanowska, Malgorzata Dutkiewicz, Magdalena Kowalewska, Iwona Grabowska, Dorota Maciejko, Anna Fogtman, Michal Dadlez, and Katarzyna Koziak. Plos one.2016

Phytochemical and Pharmacological Profiles of Three Fagopyrum Buckwheats. Rui Jing, Hua-Qiang Li, Chang-Ling Hu, Yi-Ping Jiang, Lu-Ping Qin, and Cheng-Jian Zheng. Int J Mol Sci.2016

Popolna nega las kar v domači kopalnici

Osnovno nego las naj predstavljata dober šampon in balzam za lase

  1. Šampon in njegov vpliv na lasišče

nega-lasŠampon je namenjen čiščenju las in lasišča. Na lasišču se nabira loj, prah, maščobe, delci umazanije iz zraka in tudi ostanki izdelkov za oblikovanje frizure, če jih uporabljamo. Njegova osnovna naloga je, da lasišče očisti vse umazanije in tako zagotovi pogoje za obnovo in rast las. Do lasišča mora biti nežen, ne sme porušiti pH ravnotežja ga dražiti. Posledice nepravilne izbire šampona so običajno srbečica, prhljaj in prekomerno mastenje ali zelo suho lasišče.

Zakaj šampon in balzam nista 2 izdelka v enem?

Ker mora šampon lasišče očistiti, balzam pa skrbi za nego las po dolžini. Namreč v lasišču lasje izraščajo iz lasnega mešička, ki mu moramo zagotoviti primerne pogoje, da je rast las močna in hitra. Zato v dobrih šamponih najdemo sestavine, ki stimulirajo lasni mešiček k boljši izrasti las in mu zagotovijo optimalne pogoje za regeneracijo (kisel pH, izvlečki zelišč, vitamini, minerali, kofaktorji,…) Nego las pa prepustimo balzamu, ki ga tudi ne nanašamo na lasišče.

  1. Ali potrebujem balzam za lase?

Balzam za lase je produkt, ki obnavlja kutikulo las  in jim doda mehkobo in sijaj. Ne nanašamo ga direktno na lasišče, ampak samo po dolžini las – ker ima negovalno strukturo, lahko lasišče zamasti in upočasni njegovo delovanje, ne glede na izbiro šampona, saj ga nanesemo po šamponiranju. Priporočamo ga vsem – namreč naši lasje so proteinska struktura in ko enkrat izrastejo iz lasnega mešička, se njihova sposobnost samoobnove konča, podobno kot pri nohtih. Zato nanos balzama pripomore k obnovi las, olajša česanje, zmanjša lomljenje konic in izboljša njihovo odpornost na zunanje vplive. Je obvezen dodatek, če želimo videz negovanih las, brez prekomernega lomljenja in vozlanja las.

Dodatna nega las – da ali ne?

Dodatna nega las je za vse, ki si želite čudovitih las – mehkih, nepoškodovanih, brez razcepljenih konic. Obvezna pa je za vse, ki si pogosto urejate frizuro in uporabljate likalnike ali kodralnike za lase, kar dodatno obremeni las in ga poškoduje.

nega-las-s-cvetkoKaj je njen namen?

Las je sestavljen iz različnih aminokislin, ki skupaj sestavljajo proteine. Ker se proteini ne morejo sami obnoviti, jim moramo pri tem pomagati – običajno tako, da jim ''dostavimo'' aminokisline, ki ''pokrpajo'' poškodbe v lasni kutikuli. Posledično je las bolj gladek, močnejši, ima lepši sijaj in se manj lomi ter cepi. Izdelki za dodatno nego las oskrbijo las s snovmi, ki se vgradijo v kutikulo las. Ena izmed teh snovi je keratin oz. še boljše, keratin v peptidni obliki, oz. nizkomolekularni keratin. Peptidi so mali manjši delci proteinov, ki se lažje in hitreje vgradijo v kutikulo lasu. Poleg keratina so odlična tudi rastlinska olja, kot je arganovo in žajbljevo olje, jojobino olje in olje pšeničnih kalčkov.

Za konice, predvsem dolgih las, običajno uporabljamo intenzivno kombinacijo olj, ki lase tudi mehansko zaščitijo in na njih tvorijo fizičen ''ovoj'', ki jih ščiti in preprečuje dodatne poškodbe. Olja za lase je potrebno nanašati previdno, saj lahko prevelika količina zamasti lase – običajno jih uporabljamo samo za nego konic.

Zato smo pri nas za dodatno nego las pripravili 2 izdelka – eliksir za obnovo las in olje za lase. Eliksir je na vodni osnovi in ga lahko uporabiš po celotni površini las, jih razčešeš in ga čim bolj enakomerno razporediš po laseh. Lase okrepi in obnovi že s prvim nanosom, realen učinek pa se vidi po 3-4ih uporabah. Olje za lase pa je odličen produkt za konice – nanesemo ga malo količino in ga dobro vtremo v lase. Tako jih zaščitimo pred lomljenjem in cepljenjem.

Oba sta primerna tudi za najbolj tanke in lomljive lase, ki so po uporabi preverjeno odpornejši in močnejši.

Lasje so lahko najlepši okras našega obraza – če zanje le dobro poskrbimo 😉 In zagotavljam ti, da bodo z našimi izdelki ponovno zasijali. Danes ti zato podarjam kodo MOJILASJE, s katero prihraniš 20% pri nakupu izdelkov za lase 🙂

Čista koža je zdrava koža – jo pravilno čistiš?

S čiščenjem s kože odstranimo poroženelo plast celic, umazanijo in druge nečistoče s kože. Ker s čistilnimi sredstvi neposredno drsimo po površini kože, je najpomembnejše, da kože poleg čiščenja ne poškodujemo.

Kako lahko kožo s čiščenjem poškodujemo?

  • Najhitreje in najbolj nezavedno jo poškodujemo z uporabo sredstev, ki nimajo primerne pH vrednosti. pH je eden ključnih mehanizmov pri zaščiti kože in je rahlo kisel ter ustvarja naravni kislinski plašč kože, ki ščiti ostale plasti kože. Z uporabo neustreznih izdelkov se ta bariera poruši, kar lahko posledično pripelje do suhe kože, dermatitisa in drugih vnetij na koži. Podobno, kot če bi pulover iz kašmirja oprali na 90°C – prične se krčiti in zategovati
  • Uporaba agresivnih sredstev, ki našo kožo izsušijo. Za optimalno delovanje mora biti v naši koži dovolj vlage – ne pozabi, naše telo sestavlja 80% vode 😉 Zato ne glede na tip čistilnega sredstva, če po uporabi tvojo kožo zateguje, ni primeren zanjo

Čistilce kože lahko v osnovi razdelimo na dva tipa – čistilna sredstva na vodni osnovi in oljne odstranjevalce ličil.

 

Čistilna sredstva na vodni osnovi so različne čistilne pene, čistilni geli in micelarne vodice. Skupno jim je, da vsebujejo detergente, ki odstranijo umazanijo s kože. Razlikujejo pa se predvsem v tem, kakšni detergenti so dodani,  kaj je poleg detergentov še dodano v recepturi in v pH-ju. Dobri vodni čistilci imajo za osnovo detergente, ki so do kože blagi in je ne poškodujejo. Običajno so recepturi dodana tudi hranljiva olja in drugi vlažilci, ki poskrbijo tudi za nego kože. Med našimi sredstvi za čiščenje kože sta taka čistilca micelarna vodica in čistilni gel za obraz. Vsebujeta plantapon in decyl glucoside (Ecocert odobrena detergenta, na osnovi rastlinskih penilcev), ki delujeta kot detergent ter olje jojobe in argana ter izvlečke zelišč, ki skrbijo za nego in vlaženje kože med čiščenjem. Ph obeh izdelkov je prilagojen koži, dodani vlažilci pa poskrbijo, da je koža po čiščenju mehka in pripravljena na nanos negovalne kreme.

Kaj je po uporabi vodnega čistilnega sredstva za obraz pomembno? Da obraz dobro speremo s tekočo vodo. Ne glede na tip sredstva za čiščenje obraza – po umivanju vedno obraz speremo s tekočo vodo. Tako odstranimo ostanke detergenta na obrazu in poskrbimo za popolnoma čisto kožo 😉

laški smiljČistilna sredstva na oljni osnovi pa so kombinacije različnih olj (lahko rastlinskih ali sintetičnih). So posebej primerna za odstranjevanje make-upa, sončnih krem in maščobe, saj se ta v njih hitro in dobro topi. Običajno jih nanesemo na obraz, dobro vtremo v kožo in jih potem z blazinicami obrišemo z obraza. Njihova prednost je zagotovo, da kože ne dražijo in ne poškodujejo njene bariere, slabost pa je lahko mašenje por. Dobro je, da izberemo oljne čistilce, ki vsebujejo nekomedogena olja (to so olja, ki ne mašijo por), kot so npr. jojobino, arganovo, šipkovo olje.

 Lahko pa narediš mali trik, ki ga uporabljam tudi sama

če moram z obraza odstraniti ličila, najprej uporabim oljni odstranjevalec ličil, nato pa še na hitro po obrazu poberem ostanke olja s čistilnim gelom in obraz sperem s tekočo vodo. Čistilni gel odlično poskrbi tudi za kožo, jo navlaži in očisti ter zoža tudi pore. Oljni odstranjevalec npr. vedno uporabim za odstranjevanje maskare, saj se v njem izredno hitro stopi in odstrani, nič ne draži oči, ker vsebuje ricinusovo olje pa trepalnice tudi krepi in pospeši njihovo rast.

Kaj pa piling?

Priporočamo ti uporabo 1-2x tedensko, za globinsko čiščenje kože. S pilingom za obraz mehansko odstranimo odmrlo in poroženelo plast kože, s tem pa pospešimo regeneracijo kože in tudi poskrbimo za hitrejše in globlje vpijanje negovalnih sredstev v kožo, kar poveča njihov učinek. Pri nas ti ponujamo mehanski piling za obraz, in encimski piling oz. masko za obraz. Mehanski piling vsebuje delce mandlja – s krožnimi gibi ga vmasiramo v kožo, grobi delci poskrbijo za piling, nato pa ga s kože speremo. Ker ima dodana hranljiva olja, je koža po uporabi mehka in sijoča.

Encimska maska pa je izredno nežen piling za obraz, ki odstranjuje odmrle celice, ne da bi pri tem poškodoval zaščitni sloj kože in omogoča koži, da zadiha. Spodbuja regeneracijo kože, zgladi drobne gubice in očisti pore – tako prepreči tudi nastajanje mozoljev.

Glavna aktivna učinkovina je encim papain, ki ga pridobivamo iz papaje. Na kožo ima čistilni učinek, saj intenzivno odstrani odmrlo kožo, posledično pa spodbuja nastajanje novih celic. Zato je koža po uporabi mehka in sijoča. Encimski piling je zelo učinkovit, vendar zelo nežen do kože in zato primeren za vse tipe kože, tudi občutljivo.

Za vsakodnevno čiščenje ti priporočam čistilni gel za obraz, za odstranjevanje ličil in krem s spf zaščito olje za odstranjevanje ličil, ne pozabi pa tudi na globinsko čiščenje s pilingom . Če 1x do 2x tedensko uporabiš piling za obraz, pospešiš obnovo kože bolj, kot si lahko predstavljaš 😉

 

Učinkovito in naravno proti celulitu – zelišča, ki dokazano pomagajo

Kako in zakaj celulit nastane?

Celulit najlažje opišemo kot gelasto snov, ki jo sestavljajo  maščobe, voda in odpadne snovi. Ker se nahaja tik pod kožo, se s časom gosti, kar povzroča vidne učinke na koži.

Zakaj imajo ženske več celulita kot moški? Zaradi strukture kože. Namreč kolagenska vlakna so pri ženskah urejena pravokotno in vzporedno, glede na usnjico (zgornja plast kože), pri moških pa so prepletena v mrežo in posledično trdnejša.

Z nastajanjem celulita se krvni in limfni obtok upočasnjujeta, moten je dotok hranil in kisika v tkivo,ki je posledično manj elastično in vedno bolj ''pomarančnega'' videza.  Okrog maščobnih celic se oblikujejo vozlički kolagena, ki dodatno pritiskajo na kožo in ustvarjajo neželene celulitne blazinice.

Nastajanje celulita je deloma dedno pogojena, v največji meri pa nanj vpliva nezdrava prehrana, premalo gibanja in stres.

Kako se ga znebiti?

Pri zmanjševanju celulita je pomembno, da pospešimo prekrvavitev tkiva in limfni obtok ter poskrbimo za hitrejšo razgradnjo maščobnega tkiva in izgradnjo kolagenskih vlaken. Pospešen krvni obtok odnaša razpadle celice in maščobe ter prinaša hranila, najlažje ga stimuliramo z masažo,  pospešeno razgradnjo maščob in izgradnjo kolagenskih vlaken pa stimuliramo s primerno kremo. Proti celulitu je najbolj učinkovita kombinacija večih dejavnikov.

Zelišča, ki dokazano pomagajo pri izgubi celulita

Bršljan (Hedera helix): Glavna učinkovina v boju proti celulitu je saponin hederin, ki veča prepustnost celic in olajša prehod kreme in drugih učinkovin v globlje plasti kože obenem pa tudi stimulira prehod maščobe iz celic v krvni obtok in pomaga pri raztapljanju maščobnih celic.

Poprova meta (Mentha x piperita): eterično olje mete pospeši krvni in limfni obtok, dvigne energijo v celicah in pospeši metabolizem.

Preslica (Aquisetum arvense): vsebuje veliko silicija, saponinov, različnih soli in magnezija – skupno delovanje učinkovin pa se kaže v krepitvi veznega tkiva, vključno s kolagenom in elastinom, ter diuretičnim učinkom, torej odplakovanjem odpadnih snovi iz celic.

Limonska trava (Cymbopogon citratus): izvleček stimulira hidracijo in razstrupljanje limfe, obenem pa krepi vezno tkivo in izboljša tonus kože.

Kako jih uporabljamo?

Ker so za učinkovanje potrebne specifične učinkovine iz posamezne rastline, je potrebno izvlečke pripraviti tako, da te učinkovine resnično vsebujejo. Običajno zelišča namočimo v različne raztopine alkoholov, ki jih med postopkom priprave izvlečka odstranimo in tako dobimo resnično učinkovit izvleček. Eterična olja predstavljajo le manjši del učinkovin večine zelišč, če jih uporabljamo, pa jih je potrebno obvezno ustrezno razredčiti, da ne pride do alergijskih reakcij ali drugih neželenih učinkov.

 

Zakaj masaža?

Z masažo dodatno spodbudimo krvni in limfi obtok, metabolizem v celicah in mehansko mehčamo tkivo. Masaža ne sme biti premočna in pregroba, da vlaken ne poškodujemo. Vedno masiramo v smeri prot srcu in masažo prilagodimo svoji občutljivosti – ne sme nas boleti. Masiramo lahko z rokami ali pa si pomagamo z masažnim valjčki. Pomembno je, da pred masažo nanesemo kremo proti celulitu ali olje in vztrajamo vsaj 10minut na dan.

Kako lahko še dodatno stimuliramo izgubo celulita?

Če smo športno aktivni, je po vadbi super opraviti masažo proti celulitu s kremo in masažo, saj telo po vadbi potrebuje energijo in je razpadanje in poraba maščobnih celic hitrejša. Dodatno pomaga vnos zadostne količine vode ter zdrave prehrane z malo enostavnimi sladkorji in ogljikovimi hidrati. Tropsko sadje ima pozitiven vpliv na vezno tkivo in spodbuja nastajanje kolagena in elastana, polnozrnata moka, riž in soja vsebujejo pa veliko silicija, ki ima podoben učinek.

Nikakor pa za izgubo celulita niso primerne hitre diete in stradanje – v obdobju stradanja telo izpopolni shranjevanje maščob za ''hude čase'' in še hitreje polni maščobne blazinice, ko pride do hrane. Zaradi hitrega skladiščenja pogosteje pride do deformacije kolagena in celulit postane še bolj viden.

Kaj priporočamo pri nas? Komplet kremice in valjčka za masažo, ki vsak dan navduši več uporabnic, saj so pri redni uporabi rezultati res vidni - oba izdelka sta 100% naravna in slovenska, kremica je ustvarjena pri nas in vsebuje optimalno kombinacijo izvlečkov zelišč, valjček pa ima ravnotako slovensko poreklo 😉 Čudeža ti ne obljubljamo - je pa po redni masaži koža že po nekaj dneh bolj napeta, videz maščobnih blazinic pa zmanjšan 😉

Zelišča niso razkužila!

Zagotovo poznaš vsaj eno zelišče s protibakterijskim učinkom – žajbelj je recimo eno izmed zelišč z najbolj poznanim antibakterijskim učinkom. Uporabljamo ga pri okužbah ustne votline, boleznih dlesni in okužbah grla.Dokazano zavira rast bakterij rodu Staphylococus, Candida in tudi gliv rodu Aspergillus 1*.

Kaj pa to v praksi zares pomeni?

  • Da s pitjem časa iz žajblja prej premagamo okužbo grla, ki so pogosto razvije v angino (povzroča jo Stapylococus aureus). Žajbelj zavira razmnoževanje te bakterije, kar pomeni, da se bakterija počasneje deli, okužba počasneje napreduje in naš imunski sistem jo hitreje premaga. To pomeni, da okužba grla npr. namesto 8 dni, traja 5 dni. Odvisno od posameznika in njegovega splošnega zdravstvenega stanja in pripravljenosti imunskega sistema. Ljudje z oslabljenim imunskim sistem bodo okužbo brez antibiotikov verjetno težko preboleli. Zdrave osebe z izrazito dobrim imunskim sistemom bodo verjetno tudi brez žajblja v nekaj dneh zdrave. Večini pa bo žajbelj olajšal potek bolezni – ne bo pa bolezni prekinil in pozdravil že v dnevu ali dveh

 

  • Da s pitjem čaja žajblja pomagamo našim prebavilom uničiti bakterijo Candida albicans, ki povzroča napihnjenost, slabo počutje in tudi težje črevesne bolezni. To ne pomeni, da bomo s pitjem žajbljevega čaja v 14 dneh izločili kandido iz našega telesa. Ker žajbelj zavira njeno rast, jo bomo upočasnili, vendar ne uničili. Če bomo poleg pitja žajblja spremenili tudi prehranjevalne navade in okrepili naš imunski sistem, pa bo uživanje žajblja pohitrilo celoten proces in pripomoglo k hitrejšem izločanju kandide iz našega telesa.

 

  • Da bomo z dodatkom vejice žajblja v škatlo s kruhom podaljšali njegovo obstojnost za dan ali dva. Žajbelj namreč zavira rast kruhovih plesni (plesni rodu Aspergillus). Ne pomeni pa, da bomo kruh lahko skladiščili v nedogled – ker zavira (in ne uničuje) rast gliv, se bodo te pojavile kasneje

Zelišča torej so rastline s čudovitimi lastnostmi, ki ob pravilni uporabi pomagajo našemu telesu pri premagovanju

žajbelj

bolezni, krepijo naš imunski sistem in nam lajšajo vsakodnevne tegobe. Nikoli in v nobenem primeru pa niso razkužila! Kar velja tudi za eterična olja – eterična olja so že v osnovi izredno koncentrirana in njihova uporaba v neredčenem stanju se ne priporoča, saj so izredno dražljiva. S tem, ko kožo razdražimo in povzročimo vnetje, jo oslabimo in je še bolj dovzetna za prehajanje okužb globlje v tkivo in v kri.

Zato za razkuževanje uporabljamo ustrezno registrirana sredstva – vsi proizvajalci, ki jih legalno proizvajajo, morajo na Uradu za kemikalije RS predložiti ustrezno dokumentacijo, da so izdelki učinkoviti (torej, da navedbe na embalaži držijo) in varni za uporabo. Le s pravilno uporabo takih razkužil resnično poskrbimo za dezinfekcijo in razkuževanje ter uničimo viruse in bakterije v trenutku nanosa in ne le zavremo njihovo razmnoževanje. In to je v tem trenutku najpomembnejše – da uničimo virus in preprečimo okužbo z njim.

Kaj so najpogostejša razkužila?

Etanol, Isopropyl alkohol, propan-2-diol, 2-propranol, vodikov peroksid in klor v različnim molekularnih oblikah.  Ker je vsako izmed naštetih razkužil primerno v različnih koncentracijah in za uničevanje različnih mikroorganizmov in virusov, so komercialna razkužila običajno mešanica zgoraj naštetih molekul in tako zagotovijo 99,9% učinkovitost.

 

1*. Essential Oil of Common Sage (Salvia officinalis L.) from Jordan: Assessment of Safety in Mammalian Cells and Its Antifungal and Anti-Inflammatory Potential. M. S. Abu-Darwish, 1 C. Cabral, 2 I. V. Ferreira, 3 M. J. Gonçalves, 2 C. Cavaleiro, 2 M. T. Cruz, 3 , 4 T. H. Al-bdour, 5 and L. Salgueiro 2 , 6 ,*

Smilj in njegov pomlajevalni učinek na kožo

Smilj(Helichrysum italicum) je trajnica, ki uspeva na peščenih tleh, najpogosteje jo najdemo v mediteranskem podnebju, določeni tipi vrst pa prezimijo tudi v celinskem podnebju. Zraste do višine nekje 60cm in tvori košate grme, ki poleti zacvetijo v živo rumeni barvi.

Smilj je najbolj poznan po svojih izjemnih sposobnostih pospeševanja regeneracije in celjenja tkiv. Zaradi teh lastnosti je zelo priljubljen v kozmetičnih izdelkih, kremah za pospeševanje celjenja ran in zadnje čase tudi v izdelkih za razkuževanje, saj ima širok spekter protibakterijskega delovanja.laški-smilj

Danes se bomo posvetili njegovim učinkom na kožo in mehanizmom delovanja, ki pospešujejo regeneracijo kože in imajo anti-age učinke na kožo.

Njegovo delovanje proti staranju lahko razdelimo na 4 dele:

  1. Vsebuje izredno veliko močnih antioksidantov, ki preprečujejo poškodbe zaradi prostih radikalov
  2. Za kar do 6x poveča naravno sintezo kolagena tipa I. v koži
  3. Pospeši celično izmenjavo, kar pomeni, da pospeši izmenjavo snovi med celicami
  4. Poveča mikrocirkulacijo, kar pomeni, da celica hitreje dobi hrano (vitamine, minerale, lipide,…) in hitreje izloči odpadke, ki nastanejo tekom presnove

Zakaj so pomembni antioksidanti?

Najprej se lotimo prostih radikalov – to so zelo nestabilne molekule, ki na vso silo iščejo svojega partnerja in ko ga najdejo, se nanj intenzivno ''primejo'' in ga ob tem poškodujejo. Posledica je prezgodnje staranje, ker se celice ne morejo dovolj hitro obnavljati od nenehnih poškodb in propadajo. Nastanek prostih radikalov najbolj pogosto povzročajo stres, vnos škodljive hrane in pijače v telo (alkohol, hrana obdelana s pesticidi in kemičnimi konzervansi, katran, nikotin,…) UV in ionizirajoče sevanje ter onesnažen zrak.

smilj-v-kremahAntioksidanti pa so molekule, ki se lovijo te proste radikale, se jih ''primejo'' in jih uničijo. Ustrezno pripravljen izvleček smilja vsebuje kombinacijo preko 100 različnih antioksidantov, ki aktivno lovijo proste radikale in jih uničujejo. Posledično so celice močnejše, bolj odporne in se hitreje regenerirajo.

Kako je s povečanjem naravne sinteze kolagena?

Kolagen tipa I se nahaja v koži, kosteh, žilah in notranjih organih in predstavlja 90% vsega kolagena v našem telesu. Njegova naloga je, da vzdržuje trdnost in elastičnost tkiv.

Smilj vsebuje posebno spojino, neryl acetate, ki preprečuje razgradnjo kolagena in elastana v tkivih (podrobno to pomeni, da blokira delovanje dveh encimov, kolagenaze in elastanaze, ki sta v našem organizmu naravno prisotni in razgrajujeta kolagen in elastan v tkivih). V našem tkivu namreč poteka tako sinteza kolagena, kot tudi njegova razgradnja. Ustrezno pripravljen izvleček smilja je izredno bogat s to spojino, ki preprečuje naravno razgradnjo kolagena in elastana. Posledica je bolj čvrsta in napeta koža ter upočasnjeno nastajanje gub.

Celična izmenjava in mikrocirkulacija sta izrednega pomena

pri ohranjanju zdravih in aktivnih celic – preko teh mehanizmov celice prejmejo vse potrebno za svoj obstoj in delovanje. Vsaka celica je namreč kot naše telo v malem: skozi membrano dobi hrano, v svoji notranjosti pa ima organe, ki hrano prebavijo in porabijo za svoje delovanje, ostanke pa zopet izloči skozi membrano.  Hitra izmenjava in cirkulacija torej pomenita maksimalno oskrbo celic s snovmi, ki jih potrebuje. Tako je vedno pripravljena na stresne situacije, ima dobro lastno obrambo in zaščito pred zunanjimi dejavniki in se hitro prilagaja na različne situacije. Kaj to pomeni v praksi? Ko greš npr. na mraz, se takšna koža hitreje prilagodi, ne izgubi toliko vlage, ne prične odmirati in se luščiti, nič ne srbi ali zateguje in ne pordi.osa-ekološka-zelišča

Za smiljevo delovanje proti staranju in njegov anti-age učinek torej ni odgovorna samo ena spojina ampak cel skupek učinkovin, ki jih vsebuje izvleček smilja. Najbolj optimalen način ekstrakcije je alkoholna priprava izvlečkov (alkohol se med formulacijo odstrani iz izvlečka), saj poteka pri nizki temperaturi in zajame vse zdravilne učinkovine, ki so v smilju. Z destilacijo eteričnega olja na primer zajamemo le del vseh zdravilnih učinkovin.

 

žetev-smiljaKaj je najpomembnejše pri izdelkih za nego kože s smiljem?

V prvi vrsti, da je izvleček res kakovosten in vsebuje vse zdravilne učinkovine, ki so v smilju prisotne. Za vse zgoraj naštete pozitivne in anti-age učinke na kožo so namreč potrebne različne učinkovine in le kombinacija vseh da želene učinke proti staranju kože. Naslednji bistven korak pa je formulacija kreme, ki se v kožo vpije hitro in intenzivno. Naša koža je namreč sestavljena iz več 100 plasti celic in krema mora prodreti globoko v te plasti, da celice sploh lahko pridejo smiljevih zdravilnih učinkovin, ki pomagajo preprečevati prezgodnje staranje in pospešijo obnovo celic.

Smilj je čudovita rastlina izjemnih regenerativnih sposobnosti in kralj naših nasadov. Z ekološkim gojenjem na nadmorski višini okrog 500m je vsebnost njegovih učinkovin vrhunska, njegova žetev in priprava izvlečkov pa vsako leto poseben dogodek za celotno ekipo.

Iz izvlečkov smilja smo ustvarili celotno linijo nege za obraz, ki vsebujejo kreme za obraz, micelarne vodice in vlažilni serum.

 

Viri:

Chem Biodivers. 2015 Mar;12(3):419-31. Biochemical characterization of Helichrysum italicum (Roth) G.Don subsp. italicum (Asteraceae) from Montenegro: phytochemical screening, chemotaxonomy, and antioxidant properties.Kladar NV1, Anačkov GT, Rat MM, Srđenović BU, Grujić NN, Šefer EI, Božin BN.

Current Medicinal Chemistry, Volume 22, Number 12, 2015, pp. 1515-1538(24). Potential Role of Natural Compounds Against Skin Aging. Tundis, R.; Loizzo, M.R.; Bonesi, M.; Menichini, F.

J Pharm Pharmacol. 2002 Mar;54(3):365-71. Anti-inflammatory and antioxidant properties of Helichrysum italicum. Sala A1, Recio M, Giner RM, Máñez S, Tournier H, Schinella G, Ríos JL.

J Med Food. 2019 Oct;22(10):1041-1046. doi: 10.1089/jmf.2019.0054. Epub 2019 Jun 14. In Vitro Anticollagenase and Antielastase Activities of Essential Oil of Helichrysum italicum subsp. italicum (Roth) G. Don. Fraternale D1, Flamini G2, Ascrizzi R2.

Zelišče, ki so ga proti kašlju uporabljale že naše babice, priporoča pa ga tudi sodobna farmacija

Najbolj poznan in raziskan učinek zeli timijana je spodbujanje izkašljevanja (to je posledica učinka terpenov) in pomirjanje krčevitega kašlja (to je posledica učinka flavonoidov).

Timijan namreč vsebuje več različnih učinkovin, poleg tega pa različne vrste timijana vsebujejo različne koncentracije učinkovin. Če se posvetimo timijanovem blaženju suhega in dražečega kašlja, moramo najprej omeniti flavonoide, ki imajo glavno zaslugo, da se s pitjem timijanovega čaja ali mazanjem s timijanovo kremo, lažje izkašljamo. V različnih vrstah timijana najdemo kar 25 različnih tipov flavonoidov, običajno jih največ vsebujejo prosto rastoče vrste timijana oz. materine dušice, kot sta na primer Thymus pulegioides in Thymus serpyllum. Najboljši izkoristek flavonoidov pri pripravi izvlečka dobimo, če ga pripravimo preko alkoholne ekstrakcije, saj so te molekule večinoma slabše topne v vodi ali olju.

materina dušicaDruga skupina učinkovin pa so terpeni, ki spodbujajo izkašljevanje sluzi. So manjše molekule, ki jih najdemo v vseh vrstah timijana, največ pa jih običajno vsebuje vrtni timijan (Thymus vulgaris). Njihova naloga je, da sluz redčijo in spodbujajo njeno izločanje, zato so odlična naravna izbira proti kašlju. V vrstah timijana se nahaja prava zakladnica različnih terpenov, ki jih povezuje isto delovanje v našem telesu – pomoč pri hitrejšem izkašljevanju sluzi in prebolevanju kašlja. Ker so to majhne molekule, hitro prehajajo skozi kožo oz. sluznico in pospešijo raztapljanje sluzi v pljučah.

 

ESCOP (Experiment Station Committee on Organization and Policy, Znanstvena posvetovalna komisija za zdravljenje z rastlinami) priporoča uporabo zeli timijana pri vnetju dihalnih poti, pa tudi pri bronhitisu in oslovskem kašlju. Posebej v pomoč je pri virusnih obolenjih, kot je npr. bronhitis, saj virusnih obolenj običajno ne zdravimo z antibiotiki, ker so ti pri prebolevanju virusnih obolenj telesu le v malo pomoč, hkrati pa ob prepogostem uživanju antibiotikov bakterije lahko nanje razvijejo odpornost. Zato tudi medicinska stroka za lajšanje brohitisa priporoča pripravke, ki pomagajo lajšati kašelj in pospešijo izkašljevanje, med njimi pa imajo pomembno mesto izdelki, ki vsebujejo timijan.

Odprta, multicentrična raziskava, v kateri so preiskovali zdravljenje bronhitisa pri 154 otrocih, starih 2 meseca do 14 let, je dokazala izboljšanje pri 93,5% bolnikov. Otroci so 7 do 14 dni prejemali 97,6mg/ml timijanovega izvlečka dnevno. 46 jih v tem obdobju ni prejemalo nobenega drugega zdravila.

 

Kakšen je priporočen dnevni vnos timijana?

Čaj: 1-2 čajni žlički v 150ml vode, 2-3x dnevno

Kopel: 1g droge na 1l vode

 

Nekaj zanimivosti o timijanu:

Timijanov nektar je odličen za čebele. Poleg tega, da so najodličnejše vrste medu ustvarjene iz timijanovega nektarja, čebeljo družino v panju varuje tudi pred boleznimi in vdorom bakterij in plesni v panj.

Vrtni timijan (Thymus vulgaris)  je dvoletnica, vzgojena sorta za namene gojenja na vrtu in v okrasne namene. Materina dušica (Thymus pulegioides, Thymus serpyllum,…) pa so različne sorte v svoji divji obliki, ki uspevajo v naravi in so trajnice. Materina dušica in timijan se razlikujeta po vonju, videzu in vsebnosti učinkovin.

Timijan nudi tudi odlično zaščito pred bakterijami in glivicami, zato je pogosta sestavina v kremah za nego občutljive kože, razjed in glivičnih okužb.

Tudi pri Cvetki timijan dodajamo v več izdelkov: najbolj priljubljen je zagotovo Bronhi komplet, sledijo pa mu Bronhi krema, čaj materina dušica, krema za roke, krema za stopala, trdo milo 

 

Viri:

European Scientific Cooperative On Phytotherapy. ESCOP monographs The Scientific Foundation for Herbal Medicinal Products. Serpylli herba (Thyme european). Exeter: ESCOP; 2014.

Sodobna fitoterapija. Samo Kreft, Nina Kočevar Glavač. Univerza v Ljubljani, Fakulteta za farmacijo. 2013

Zelišča – skriti adut za močne in goste lase

ognjič

Zelišča so čudovite rastline, ki s svojimi zdravilnimi učinkovinami blažijo marsikatero tegobo sodobnega časa in so nepogrešljiva tudi pri negi las. Danes bomo omenili tista, ki so za nego las najbolj pomembna in pripomorejo k bujnim in zdravim lasem.

Najprej omenimo, da zelišča vsebujejo veliko različnih zdravilnih učinkovin, ki jih iz zelišč pridobimo z različnimi ekstrakcijami -  pri nas pripravljamo vodne, oljne in alkoholne izvlečke. Optimalna izbira ekstrakcije in kombinacije zelišč zagotavlja vrhunsko kakovost in učinkovitost izvlečka.  Zato je bistvenega pomena, da vemo, katero učinkovino želimo pridobiti in v čem je topna - če npr. koprivo namakamo v olje, bomo iz nje pridobili tako minimalen delež učinkovin, da tak izvleček na lasišče ne bo imel nobenega vpliva.

Pri uporabi zeliščnih izvlečkov je potrebna previdnost in veliko znanja - preveč ali premalo koncentrirani izvlečki namreč ne bodo imeli želenega učinka na lase 😉 Spodaj najdeš tista zelišča, ki dokazano krepijo rast las in poskrbijo za zdravo lasišče.

kopriva

Kopriva (Urtica dioica)

Kopriva je ena izmed prvih rastlin, ki so jo naši predniki uporabljali v boju proti izpadanju las. Njen izvleček spodbuja deljenje celic v lasnem mešičku in s tem poveča število las, ki poganjajo iz enega lasnega mešička. Preprečuje tudi pojav prhljaja in uravnava izločanje loja, zaradi česar se prekomerno mastenje las umiri.

Ognjič (Calendula off.)

Ognjič ima močne protivnetne in protibakterijske lastnosti. Pomaga pri hitrejšem celjenju manjših ran in prask na lasišču ter pomirja vnetja in srbečico. Odličen je tudi v boju s prhljajem, saj zavira rast glivic iz družine Malassezia, ki so glavni krivec za nastanek prhljaja. Pomaga tudi pri vlaženju in na laseh tvori sijaj.

Poprova meta (Mentha x piperita)

Stimulira cirkulacijo krvi in tako poskrbi, da je lasišče dobro prekrvavljeno. Znanstveniki so dokazali da izvleček poprove mete pospešuje rast las in uspešno pripomore k preprečevanju prezgodnje izgube las.

Rožmarin (Rosmarinus off.)

Podobno kot poprova meta pospeši cirkulacijo v lasišču in tako pripomore k hitrejši in boljši rasti las. Posebej primeren je za tanke in lomljive lase, saj njegov izvleček pripomore tudi k trdnosti lasu.

zasaditev-zeliščOves (Avena sativa)

Zrelo klasje vsebuje velike količine mineralne silicijeve kisline, fosforja in železa. Vse te snovi so pomembne tudi pri rasti in vzdrževanju las – gladijo povrhnjico in tako zmanjšajo lomljenje in cepljenje las. Vsebuje tudi veliko vitaminov B kompleksa in polisaharidov, zaradi česar pomaga pri vlaženju las in vzdrževanju mehkobe.

Hmelj (Humulus lupulus)

Izvleček hmelja preprečuje izpadanje las in nastajanje prhljaja. Blaži tudi srbečico in vnetje ter je tako še posebej primeren za občutljivo lasišče.

Za zdrave lase pa je pomembna nega las in lasišča v celoti - nasvete in trike za lepe lase in zdravo lasišče sem ti zbrala v tem zapisu 😉

Viri:

  1. Herbal Extracts Induce Dermal Papilla Cell Proliferation of Human Hair Follicles; Hosein Rastegar, Hamidreza Ahmadi Ashtiani,corresponding author1 Mahmoud Aghaei,2 Behrooz Barikbin,3 and Amirohushang Ehsani4; Ann Dermatol. 2015 Dec; 27(6): 667–675; 2015 Dec 7
  2. Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signs; Ji Young Oh,corresponding author1 Min Ah Park,2 and Young Chul Kim2; Toxicol Res. 2014 Dec; 30(4): 297–304.
  3. Hop Extract as a New Potent Ingredient for Hair Growth Products; Yuri OkanoNobuo OkamotoTatsuo YamamuraHitoshi Masaki; Journal of Society of Cosmetic; Volume 29 (1995-1996;) Issue 4